亲爱的同学们，你们好！虽然疫情拖缓了大家与南外方山分校相聚的日子，但新学期仍旧在不远处向大家热情招手，与老师们和同学们一起开启崭新的学习生活。那么，你们准备好了吗？为了让你们能尽快适应新的学习生活，老师给大家准备了一些开学温馨提示，让我们一起来看看吧。
防疫篇
1. 做好健康监测。根据江苏省教育厅、南京市教育局、江宁区教育局相关疫情防控工作会议及文件精神，严格落实“日报告”“零报告”制度，同学们要做好开学前 14 天自我健康监测工作，并如实填写健康卡、假期行程等信息，配合学校落实相关防控措施。
2. 落实日常防护。自觉遵守属地疫情防控要求，严格落实“戴口罩、勤洗手、常测温、少聚集”等个人防护措施，不接触境外或其他中高风险人员，不参加聚集性活动，不到人群密集场所和空气不流通场所，不接触潜在风险人员，保持安全社交距离。如有发热、咳嗽和其他呼吸道感染等症状，要第一时间到指定医院发热门诊就医，并配合做好追踪和排查等工作。
3. 积极接种新冠疫苗。接种疫苗是预防新冠肺炎最安全、最经济、最有效的方法，更是每一位公民应尽的责任和义务。根据国家和省市的统一部署，近期南京已逐步开展12-17岁学生新冠病毒疫苗免费接种工作，各学校将统一安排，分时段分批次有序组织开展12-17岁学生新冠病毒疫苗接种。17岁以上的中学生，符合接种条件尚未接种的，也在本次接种范围内。具体安排和接种注意事项，学校会及时通知，请家长们注意查收相关信息。为了孩子的健康和家庭安全，请您积极行动起来，响应国家号召，做“应接尽接”的倡导者，做“主动接种”的践行者，做“科学接种”的宣传者。
学生篇
1. 科学安排学习。假期里是同学们养成自主学习、学会自理的好时机。生活是最好的老师，居家期间，同学们不妨自主做好学习规划，制订作息时间表，高效高质完成学习任务，开阔视野，陶冶情操，博学笃行。学校也将分年级指导学生线上学习，请密切关注班级群，班主任老师和专任教师会通过多种网络通信方式为同学们做好答疑、辅导。
2. 养成健康的生活方式。人生的宽度和广度，都蕴藏在我们平时点滴的努力中。面对疫情，同学们需要保持乐观心态，坚持有规律的作息，保证充足的睡眠。坚持运动，锻炼身体，提高免疫力。同学们可以做一些力所能及的简单劳动，在履行家庭义务的过程中锻炼自己的生活自理能力。
3. 整理仪容仪表。开学前，同学们须规范整理个人仪表、发型、指甲等，穿戴整洁、朴素大方，以阳光、清新的形象回归校园。
家长篇
1. 帮助孩子调整心理状态。在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态，激发孩子对学习的兴趣。比如会学习哪些有趣的知识、会接触什么样的老师和同学等。有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑，遇到问题可与班主任老师及时联系、沟通。
2. 帮助孩子调整作息习惯。假期期间，孩子们的自主时间比较多，为了让孩子们更好地适应新学期，家长们可提前一个星期的时间，让孩子们执行上学期间的作息制度，帮助孩子调整作息习惯，养足精神迎接新学期的到来。
3. 准备整理好开学用具。家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等。住宿学生要提前准备好相关的生活用品和衣物。电子产品、尖锐物品、玩具等不能携带进校园。
4. 调整孩子饮食规律。有些孩子在假期打破了一日三餐的饮食规律。所以，开学前这段日子，不妨让孩子的饮食上以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品。同时，坚持每日锻炼，把身体状态调整到最佳。
5. 共同做好假期总结。在这个特殊的假期，不少同学抓紧假期时间学习和实践，增长知识，开拓视野。在开学之前，家长可以和孩子一起回顾整个假期生活，总结收获得失。社会即课堂、生活即教育，在假期中共同抗“疫”的难忘经历，定能成为孩子们生命教育、信念教育、科学教育、道德教育的良好素材，引导孩子正确认识、科学应对疫情，让防疫过程“垫高”孩子的成长。
初秋花盛开，只待少年归。
期待早日与你们相遇
在美丽的方山脚下、圆湖湖畔，
与你们携手、与美好同在。
