口腔健康与全身健康相互影响、相互促进，然而在生活中人们往往注重全身健康，却忽视了口腔健康。口腔“小病”也可能引起，全身性“大病”，对儿童有着非常重要的意义。
今年9月20日是第35个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康全身健康”。宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病的预防，牙齿保护知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民口腔健康水平。我校卫生室通过大屏幕，展板给同学们宣传爱牙护牙知识。
在全国爱牙日到来之时，我校卫生室给小学生开展了儿童口腔保健知识的讲座。详细地讲解了龋齿的危害、龋齿形成的因素、预防及正确的刷牙方法。从这几个话题延展开来，让同学们意识到应该保护牙齿，从小做起。
牙齿该如何护理及做好疾病预防呢？
1、养成良好的刷牙习惯
每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。
适合儿童的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈 45 度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动 5 次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，保证每个牙面都刷到。
2、使用牙线清洁牙齿缝隙
青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。
3、健康饮食限糖减酸
经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。儿童应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。
4、为适龄儿童进行窝沟封闭
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。建议11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。
5、每天使用含氟牙膏定期涂氟
儿童使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病，尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更应采取局部用氟措施。
6、积极诊治错颌畸形
错颌畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼、发音和美观，也会影响心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行错颌畸形的诊治，确定具体的治疗时机及方案。正畸治疗时间较长，佩戴矫治器后牙齿不易清洁，因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。
7、运动时做好牙齿防护防止牙外伤
儿童参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具，一旦发生牙外伤，应尽快去医院就诊。
8、定期口腔检查每年洁治一次
龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症状。应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。洁治（洗牙）可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。建议每年进行一次洁治（洗牙）。
看到这里，小朋友们知道在日常生活中我们该如何爱护牙齿了吗？爱牙护齿无小事，健康生活一身轻，关注口腔健康，从今天开始，从现在开始！
